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365线上开户平台:一天不合理的营养不会造成严重的后果

时间:2021/7/26 20:19:23   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:你需要准备一些方便直接食用的食物。在短期停电或煤气中断的情况下,食物和烹饪不再可能,至少必须有食物来满足你的饥饿,这样你才能维持一两天。夏天需要出汗,所以需要一点咸的食物。例如,盒牛奶,大豆牛奶和果汁,干果(日期、葡萄干、杏干、苹果干,等等),可以存储在室温下,各种坚果和烤种子,水果,可以存储两或三天在室温下(如苹果、...

你需要准备一些方便直接食用的食物。在短期停电或煤气中断的情况下,食物和烹饪不再可能,至少必须有食物来满足你的饥饿,这样你才能维持一两天。夏天需要出汗,所以需要一点咸的食物。

例如,盒牛奶,大豆牛奶和果汁,干果(日期、葡萄干、杏干、苹果干,等等),可以存储在室温下,各种坚果和烤种子,水果,可以存储两或三天在室温下(如苹果、西瓜、脆桃子、等等),即食复合燕麦片,早餐麦片、奶粉、豆奶粉、杂粮糊粉、袋装蜂蜜豆、袋装鹰嘴豆、牛肉干、红烧蛋等。

你可以选择能量棒、蛋白质棒等,也可以选择传统的调理食品,如方便面、压缩饼干、榨菜、各种罐头(如肉罐头、豌豆罐头、西红柿罐头、稀饭罐头)等等。

今天的应急食品并不需要那么严格的营养质量要求。毕竟,一天不合理的营养不会造成严重的后果。它在室温下易于储存,能提供能量,维持血糖,保存体力是最重要的。

还要准备一些干净的水。如果供水暂时中断,你需要干净的水来饮用,少量的水来洗菜、做饭和冲厕所。除了瓶装水,最好准备一个水桶,装满干净的水。一些网友建议,你可以买一个折叠浴缸,偶尔可以用来泡澡。还可以在紧急情况下储存水,不使用时不会占用太多空间。



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